Guava
La guava ,come la maggior parte dei frutti tropicali, proviene dal Sud America. Viene coltivato soprattutto in Brasile, Venezuela, Colombia e Messico. Gli antichi Atzechi lo chiamavano “prugna di sabbia“: è grande quanto un pugno e la polpa a seconda delle varietà può essere di diversi colori, dal bianco, al giallo e al rosso. E’ burrosa e ricorda la consistenza della pera, il sapore è dolce ed esotico, tipico dei frutti tropicali. La guava ha una concentrazione elevatissima di vitamina C, ne contiene addirittura più dell’arancia! Scopriamo le proprietà e i benefici:
- grazie all’alto contenuto di vitamina C ha proprietà antiossidanti, soprattutto le foglie contengono flavonoidi e polifenoli ;
- aiuta a mantenere giovane ed elastica la pelle e combatte l’invecchiamento;
- aiuta a perdere peso perché fornisce un giusto apporto di proteine, vitamine, sali minerali e carboidrati semplici;
- il tè ricavato dalle foglie di guava aiuta i pazienti diabetici per le sue proprietà anti-diabete e anti-infiammatorie ed è stato riconosciuto istituzionalmente dal governo cinese come bevanda benefica;
- è fonte di vitamina A, necessaria per la crescita e lo sviluppo dell’organismo e per la resistenza ossea;
- contiene sali minerali quali calcio e ferro